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#COVID-19: Controla tu estrés

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Técnicas de respiración abdominal CONTROLA TU ESTRÉS   Las técnicas de relajación pueden convertirse en una gran herramienta para controlar el estrés, manejar la ansiedad y/o la impulsividad, pausar el ritmo e incluso ayudarnos con la concentración. Desde este espacio affor, te invitamos a que comiences a practicar esta técnica. #EsteVirusLoParamosUnidos #QuédateEnCasa

#COVID-19: Técnicas de relajación rápida para gestionar tu estrés

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Pautas para tu rutina diaria TÉCNICAS DE RELAJACIÓN RÁPIDA PARA GESTIONAR TU ESTRÉS  Desde el equipo affor, te invitamos a que incluyas en tu rutina diaria esta sencilla técnica de relajación rápida que te ayudará a combatir el estrés o el posible malestar psicológico que puedas estar sintiendo. #EsteVirusLoParamosUnidos #QuédateEnCasa